Prévention et récupération - Compétition-Développement
À la fin de ce cours, les entraîneurs ou entraîneuses devraient être en mesure de : Identifier les blessures courantes dans le sport du curling Identifier les raisons de ces blessures courantes Comprendre les élements d'un bon échauffement Créer un plan d'échauffement et le mettre en œuvre Choisissez des compétences et des exercices qui aident les athlètes à donner le meilleur d'eux-mêmes. Reconnaître les signes de fatigue et de surentraînement Comprendre l'objectif d'utiliser des techniques de récupération et de régénération pour minimiser la fatigue Comprendre l'hydratation, la nutrition et l'importance du sommeil. Mettre en œuvre des techniques de récupération et de régénération pour maintenir ou retrouver des performances optimales à l'entraînement et en compétition Développer un plan de préparation au « retour au curling » après qu'un athlète a été blessé.